視力回復と視力回復トレーニング

個人差はあり、視力回復トレーニングはすぐに効果があらわれるものではないので、どうしても途中で挫折してしまうという人が少なくはないでしょう。
継続というのは、本当に簡単なようで意外に難しいものなのです。
現在、視力回復トレーニングを自宅で地道に行っている人やこれから視力回復トレーニングを行っていこうと考えている人の為に、視力回復トレーニングを継続していくためのポイントについて参考までにご紹介します。

視力回復トレーニングの多くは単調なものばかりなので、「スタート当初の気合いとやる気は一体どこに行ったのか？」というような感じで、毎日たんたんとトレーニングしていると、徐々にサボるようになって、いつのまにか中止していたという場合がほとんどではないでしょうか？
このような中途半端に止めてしまうケースに陥らないようにするためにも、予防策としてまずは自分の目標を決めましょう！

例えば「視力が0.1になって重度の真性近視から抜け出す」とか「メガネなしでの生活を実現できるようにがんばる」などと具体的な目標を設定するようにします。
人は動機があって行動を引き起こし、その動機がある限りは行動に持続性・継続性を保ち続ける性質があるので効果はあると思いますよ。

更に、その目標を達成するために実行すべき手順や方法を決めましょう。
メガネなしで生活したいと目標を設定したのであれば、普段の生活の中にかなりの視力回復トレーニングを盛り込む必要があるでしょう。
でも、目標視力０.１を目標を設定したのであれば、焦らず毎日少しずつでもトレーニングをし続ければ達成できそうですね。つまり、最初からたくさんのトレーニングを計画するのではなく、少しのトレーニングからはじめていくようにしましょう。
このように具体的な手順や方法を作成することで、視力回復トレーニングを挫折する可能性がずいぶんと減るのではと思います。

そして、視力回復トレーニングの目標設定はノートや何かにメモをしておくようにします。
人は、すぐに忘れてしまうし、つい自分に対して甘くなってしまいがちなので、決めたことはきちんと書き留めていつでも目につくようにしておくのが良いと思います。

ノートに書くことが面倒だと思う人は、日々のトレーニングの経過などをブログなどにアップしていくのも良いかもしれませんね。
ブログに書くことで、たくさんの人が見てくれていると思えばプレッシャーでやる気も出てくるでしょうし、ブログで発表した以上、ここでやめるわけにはいかないとプライドも出てきて更に挫折する可能性も低くなることでしょうから。
もしかすると、同じようにがんばっているという人が、そのブログを見て現れるかもしれませんね。
同じ目標を持った仲間ができていっしょにがんばれると、モチベーションアップにつながり、達成した時の喜びもいっそう大きくなることでしょう。
こう考えると、視力回復とはさほど関係ないかもしれませんが、仲間作りも大切な視力回復トレーニングを継続させるためのポイントの一つかもしれませんね。

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